《准点出击》讲述了电视台早间栏目《清晨空间》制作团队的工作。每天清晨七点，大多数人刚从睡梦中醒来，享用早餐、观看早间节目，新的一天才刚刚开始；而在电视台那间并不宽敞的演播室里，工作人员却已进入紧张而高速的工作状态。对他们而言，七点是一天中最关键的时刻，是全力冲刺、展现价值，也是辛勤付出得到回报的时刻。
《清晨空间》以追踪社会热点、反映普通百姓的真实生活为主要内容，是一档收视率很高、深受观众喜爱的节目。才华横溢的年轻导播方杰始终遵循自己所理解和追求的新闻真谛，力求以最真实的角度呈现新闻。
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