《女子特警队》讲述了铁红（雷敏 饰）从小就梦想参军，如今终于如愿与沙学丽（梁静 饰）、农村姑娘耿菊花（颜红君 饰）、军人后代杨继军（孙杨 饰）等一群女孩来到部队，成为精英女子特警队的一员。理想中的军旅生活充满浪漫，而现实却是严酷而高强度的训练，令她们措手不及，也彻底打破了参军前的美好想象。经过一段时间的磨炼，姑娘们逐渐褪去娇气，展现出不分性别的坚韧与英武，成长为真正的战士。几年的从军生涯中，她们多次奔赴与犯罪分子斗争的第一线，冲锋在前、无惧牺牲。一次战斗中，杨继军更是挺身而出，用自己的胸膛挡住了敌人射来的子弹。
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