《去吧！揸Fit人兵团》将故事置于香港红灯区：这里人潮涌动、夜夜笙歌，时尚男女聚集于此饮酒作乐，沉醉于虚幻的人生与肉体欢愉，也因此成了黑帮势力觊觎的目标。过去，洪英老大飞雄曾在这里一手遮天、威风不可一世；如今，来自福建的大圈仔野心渐起，开始向红灯区伸手。福建帮行事凶狠，其中头目之一的子弹更是冷酷残忍。
刀仔（吴镇宇 饰）是洪英成员，平日无所事事，只靠打牌消磨时间。恐龙（张耀扬 饰）只是个名不见经传的古惑仔，整天带着几个小弟四处游荡，并把成为刀神视为目标。Dummy（张达明 饰）则是反黑组警察，性格谨慎小心。三人原本各自过着平淡的生活，然而随着洪英与福建帮之间的矛盾不断升级，局势逐渐失控，他们这些小人物也被迫卷入这场黑帮纷争。
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