《这个大叔不太囧》讲述了王而立（杜海涛饰）的故事。他性格单纯善良，开朗正直，事业有成，却已年近三十，仍然独自生活。更让他感到无奈的是，母亲王妈（柳英霞饰）性格强势，对儿子的感情状况十分不满，总是抓住各种机会催促他结婚。
周美娜（沈梦辰饰）温柔漂亮，只因对爱情抱有过高期待，一再挑选，最后成了被剩下的人。即便如此，她也不愿降低择偶标准，对家人安排的各种相亲对象始终避之唯恐不及。一次偶然的相遇中，正在逃避相亲的周美娜遇到了逃婚的王而立。两个各自躲避感情压力的人，就这样共同踏上了一段充满惊险与趣事的旅程。
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