一则令人不寒而栗的传闻在民间悄然流传：只要看过那盘神秘录像带，七天之后便会死亡。理性至上的女记者凯勒（娜奥米·沃茨 Naomi Watts 饰）起初只把它当作无稽之谈，直到侄女凯蒂（爱波·塔布琳 Amber Tamblyn 饰）离奇身亡，她才开始重新审视这个传说。凯勒的姐姐告诉她，凯蒂生前曾和三名同学一起观看过一盘诡异录像，而那三名同学随后竟无一幸免地惨死。
为了查明真相，凯勒找到凯蒂看过的录像带，并亲自观看了其中的内容。录像结束后，一通神秘电话随之而来，仿佛宣告了她的死亡期限。面对七天后即将降临的诅咒，凯勒必须争分夺秒，找出录像带背后的秘密。她能否在最后期限到来前破解诅咒、成功脱险？
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