《后备计划》讲述了佐伊（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez 饰）的故事。多年寻找真爱无果后，这位大龄女青年决定通过人工受孕拥有一个孩子，重新规划自己的生活。没想到就在接受人工受孕的当天，她在街头遇见了斯坦（埃里克斯·奥洛林 Alex O'Loughlin 饰），一个以风趣浪漫打动她的“抢车男”。当佐伊发现自己受孕成功时，两人的感情也刚刚开始，这个意外的消息仿佛成了横亘在他们之间的定时炸弹。经过忐忑不安的坦白，斯坦最终决定继续陪在佐伊身边，但面对即将到来的新生命，他的心中仍然难掩不安。
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