坊间一直流传着一个令人毛骨悚然的传说：只要看过那盘神秘录像带，七天之后便会死亡。理性主义女记者凯勒（娜奥米·沃茨 Naomi Watts 饰）起初只把它当作无稽之谈，直到侄女凯蒂（爱波·塔布琳 Amber Tamblyn 饰）离奇身亡，她才开始动摇。凯勒的姐姐告诉她，凯蒂生前曾和三名同学一起观看过一盘诡异的录像带，而那三名同学随后也无一幸免地惨死。
为了查明真相，凯勒找到了凯蒂看过的录像带，并亲自观看了其中的内容。录像结束后，一通神秘电话突然响起，仿佛预示着她的死期已经开始倒数。若想活下来，凯勒必须在七天之内揭开录像带诅咒背后的秘密。在死亡逼近之际，她最终能否成功逃脱？
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