《放弃我，抓紧我》讲述了著名服装设计师厉薇薇因意外溺水导致长时间脑部缺氧，醒来后记忆停留在23岁的故事。在她的记忆里，自己正与同为设计师的陈亦度热恋，可现实中的陈亦度已成为事业上的竞争对手，而原本陌生的霍骁却变成了她的未婚夫。无法相信自己会与前任分手，厉薇薇开始追查这段感情破裂的真相。
为了保护薇薇、追回未婚妻，霍骁想尽办法阻止她继续调查，并始终陪伴在她身边。随着不断回溯往事，厉薇薇逐渐发现，自己和身边的人都曾在忙于追逐事业的过程中，遗忘了最初的梦想。她与陈亦度当年的分手，也源于两人忽略了爱情与沟通，在争执和误会中渐行渐远；陈亦度更因误解她与霍骁的关系，最终选择了分手。30岁的厉薇薇决定重新改变人生，逐步解开过去的心结，与昔日对手化解矛盾，不仅重新找回爱情，也寻回了曾经被遗忘的初心与梦想。
