《迈向未来的倒数10秒》讲述了桐泽祥吾（木村拓哉饰）的故事。高中时期，他曾创下拳击四冠王的辉煌战绩，却在此后接连遭遇厄运，逐渐对生活失去了希望。在好友甲斐（安田显饰）和恩师芦屋（柄本明饰）的支持下，他无奈接替芦屋，成为母校松叶台高中拳击部的教练。
如今的拳击部实力薄弱，校长大场麻琴（内田有纪饰）甚至打算将其撤销。与此同时，突然被任命为顾问的折原葵（满岛光饰）对拳击一窍不通。面对一名缺乏热情的新教练和一位毫无经验的新顾问，拳击部成员们各自怀着不同的想法。就在这时，部长伊庭海斗（髙桥海人饰）得知桐泽曾是四冠王，随即不知出于何种考虑，提出申请举办公开练习。
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