老范生于愚人节，是个典型的草根直男。离婚多年后，他靠送快递维持生计，独自带着性格二次元的儿子小范生活。父子俩虽然日子过得温馨，却始终不算宽裕。
这次生日，老范接连遭遇霉运：弄丢客户包裹，被老板要求赔偿；买彩票时遭店老板嘲笑；得罪广场舞一哥后遭到恶搞；因为迟送一封情书，害得奇葩客户跳楼；为了在儿子班主任面前逞强吹牛，反而成了笑柄。目睹小痞子仗势欺人时，他本想出面主持公道，却因临阵退缩被人骂成两面三刀。
然而，更大的意外还在后面等着他。老范的人生莫名陷入“死循环”，被困在同一天里，始终无法脱身。面对日复一日的时间困境，他从最初的沮丧和无助开始尝试改变自己。在一名神秘男子的指点下，老范开启了花式自救，反复体验人生的各种可能，并在一次次尝试中完成蜕变，最终成为令人刮目相看的“一日赢家”。
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