曾经的拳王陈唤在十年前被迫退役，从此一蹶不振，背负着沉重债务，整日浑浑噩噩地待在拳馆里担任教练。二十出头的阿超自幼跟随父亲练习摔跤，热爱格斗，也展现出过人的天赋。然而，为了救同学余芯，他在一次意外中失手将人打死，因此入狱三年。这段经历始终成为他心中难以解开的结。
出狱后，余芯带着阿超找到陈唤，希望他能够收阿超为徒。余芯相信，只有重新投入格斗，阿超才有机会走出阴影、解开心结，开始新的生活。与此同时，陈唤得知女儿即将被前妻送往加拿大念书。为了争取抚养权、留在女儿身边，他必须拥有足够的经济基础。于是，陈唤决定训练阿超参加格斗赛事，争夺冠军和奖金。
在日复一日的艰苦训练与一次次比赛中，陈唤和阿超逐渐建立起深厚的师徒情谊。两个曾经封闭、迷失的人，也在彼此的陪伴和激励下，重新向这个世界打开了心门。
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