《精武家庭》中，余小宝身怀高强武艺，却随着年岁增长渐感力不从心，如今经营着一家老式铁打医馆。妻子早逝后，他既当父亲又当母亲，独自照顾儿子Nicky和女儿Natalie。然而，这个家庭始终缺少和睦，兄妹俩经常争吵，孩子们也早已听腻了父亲反复讲述当年的英勇往事。Nicky一直暗恋妹妹的好友Ella，而Natalie的男友Jason则是一名音乐人。一天，Rocco绑架了余小宝，逼他说出当年令自己瘫痪的戴子龙的下落。为了救回父亲，Nicky和Natalie不得不联手行动。随着真相逐渐揭开，兄妹俩意外发现了父亲、Jason以及戴子龙的真实身份，震惊之余，也终于看清了这段尘封往事。
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