《变形计第一季》是湖南卫视继《超级女声》之后重点研发的一档生活类角色互换节目，采用纪录片与真人秀相结合的形式，被称为“新生态纪录片”。节目立足当下社会热点，寻找新闻事件中的相关人物，让参与者在七天时间里互换身份、体验彼此的生活，并以每天24小时跟拍的方式记录全过程，经过剪辑后以原生态形式播出。
节目关注具有社会普遍意义的热点问题，通过精心设计的互换体验，呈现问题背后的矛盾与情绪，并尝试寻找解决之道。即将推出的首个主题“网变”特辑，便聚焦“网瘾少年”这一社会问题，希望借此引发公众关注。节目秉承“换位思考”的理念，让参与者不仅设身处地理解对方，还要真正走进对方的生活，感受彼此的处境与内心变化。主人公们在互换人生的过程中体验不同生活，以期改善关系、化解矛盾并获得成长。《变形计第一季》主持人为王姬、陆立。
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