《我和爸爸》讲述了小鱼（徐静蕾 饰）与父亲老于（叶大鹰 饰）之间纠葛而深厚的亲情。小鱼从小跟着母亲生活，直到高中时母亲意外去世，她才第一次见到父亲老于，并搬去与他同住。老于是个典型的北京油子，常常夜不归宿，让小鱼始终缺乏安全感。倔强的她选择独自料理生活，从不向父亲诉说心中的不满。
小鱼渐渐长大，谈了恋爱并结婚，还带丈夫回家吃饭。席间，老于毫不留情地表达了对女婿的不满，小鱼终于情绪失控，将多年积压在心里的委屈和对父亲疏于关心的怨恨一股脑骂了出来。老于让她离婚后直接回家，不要有所留恋，小鱼再也无法忍受，拉着丈夫离开了。
一年后，已经抱着女儿“小小鱼”的小鱼回到父亲身边。为了让女儿不必过得那么辛苦，老于想通过打麻将挣些钱，却发现世道早已不同，自己也不再是当年叱咤风云的人物。一次打麻将时，他被前来抓赌的人吓到，随后变得痴呆。小鱼将父亲接回家，像当年父亲照顾她一样，耐心照料着他。血浓于水的父女之情，终究没有被多年的误解与伤痛磨灭。
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