一次偶然的相遇，让叶知良（张国立 饰）认识了丁歌（韩雨芹 饰）。丁歌是一名接受过专业训练的舞蹈演员，美丽而知性，很快便吸引了叶知良。为了拉近与她的距离，叶知良邀请丁歌担任小区舞蹈队的教练。起初丁歌并不愿意接受，但在叶知良耐心劝说下，她最终答应了下来。与此同时，叶知良也加入了舞蹈队，二人因舞蹈逐渐有了更多接触，充满激情与活力的舞步也成了连接他们的纽带。
然而，丁歌的感情经历并不顺利，早已对爱情失去信心。面对她的消沉，叶知良始终陪伴在身边，不断给予安慰与鼓励，帮助她重新看见生活和未来的希望。在丁歌的带领下，小区舞蹈队登上了综艺节目《不如跳舞》的舞台，并向总冠军发起冲击。
