《回到未嫁时粤语》讲述杨八妹（周海媚）在九零年已成为参茸商人张浩然（黎明）的妻子，却因丈夫长期冷落而满腹怨言。一次偶然的重逢，让她再次遇见初恋情人龙飞（林嘉华），并被对方幽默风趣的性格重新吸引，开始后悔当初没有选择他为伴侣。后来，浩然误以为八妹与龙飞有染，夫妻二人大吵一场，八妹愤而离家。她在途中进入游戏机中心发泄，没想到竟打出满分，意外令时光倒流，回到了四年前。
四年前的八妹还是一名避风塘艇妹，并被誉为“避风塘之花”。她一心想尽快回到九零年，却始终无人相信她所说的话，只有朱荣（郑敬基）愿意帮助她四处寻找回到未来的方法。然而，当年的游戏机中心尚未建成，八妹无奈之下只好收拾心情，重新面对这段人生。
在大帝夜总会，八妹与潘明明（李殿朗）结为莫逆之交。一次意外中，她遗失颈链，也因此失去了预知未来的记忆。此时，龙飞在明家附近开设宾馆，八妹与浩然偶然相遇，二人一见倾心，后来又在大帝夜总会重逢，感情迅速升温。浩然的母亲琴（梁珊）得知儿子的女友曾经当过舞女，便设计制造误会，试图离间两人的感情。
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