《陀枪师姐粤语》讲述了陈三元（滕丽名饰）的故事。她从小受到叔叔小生（欧阳震华饰）的影响，大学毕业后便投身警队，成为一名陀枪女警。凭借出色表现，三元被调往“扫黄组”，但上司程峰（魏骏杰饰）始终抱有性别偏见。性格好胜的她没有因此退缩，反而不断努力证明自己的能力。
在工作期间，三元结识了原本担任文职、后来因婚姻破裂而成为陀枪女警的朱素娥（关咏荷饰），大家都称她为娥姐。娥姐原先拥有一个幸福家庭，离婚后被迫重新面对生活。与此同时，她认识了小生，两人从互不相让的斗气冤家，逐渐发展成情侣。三元与程峰在相处过程中也加深了彼此的了解，成为好友，而三元万万没想到，自己最终竟然喜欢上了程峰。
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